健康指导:调整饮食忌辛辣油腻的食物,以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉的食物为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,每天坚持一定量的体育运动锻炼,然后调整生活作息习惯,晚上临睡前加服纯奶一杯改善睡眠促进钙的吸收,必要的时候直接口服钙制剂。
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