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如何增肥？

自己比较瘦，想知道如何增肥，现在想自然健康增肥，不暴饮暴食的那种。想知道如何增肥。

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果要增肥可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
配合吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

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