其实木板床是最好的，最科学的。之所以腰疼，可能时你还没有习惯，也可能跟你的睡姿有关，垫子要平坦，不需要厚。考虑一下气候变化，睡觉的环境等其他问题。
可以尝试拔罐（用枪）、起床后适当运动来改善。当然，用加硬的垫子也不错。但是，太软的床时对身体不好的。
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