问患者提问

半夜经常醒来，有时还会做噩梦，是怎么回事

最近半夜总会醒来，因为怕黑，所以会开灯睡觉。但经常做噩梦，也不知道怎么回事，该怎么办？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好一般考虑；梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，建议您养成良好的作息习惯，睡前思想放松.睡前不要过饥过饱，坚持每天睡前用热水洗脚.看看效果怎么样。

相关问题