问患者提问

我想改变自己变得潇脱不想想这么多

受到家人影响让我感觉压力大，尽管自己不去想这么多还是很烦躁总有一种被压抑的感受我也有点内向在现实中，很少和他人说话，有时候说的话很没有安全感心跳加速

提问时间：2020-02-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现情绪低落烦躁。合理安排时间，合理规划生活，合理表达诉求，合理树立目标，逐渐忙起来，每天进步一点点。

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