神经抖动是怎莫回事

你确定是神经跳？神经痛感觉和抽筋也很想，真是抽筋要补钙，腰腿痛，神经痛考虑腰间盘突出，做做推拿。指导意见①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。