您好，这个前一句绝对是对的，但是后一句有待考证指导意见各种药物都是有一定副作用的，不管是中药还是西药都一样，所谓是药三分毒。
所以药补自然不如食补。但是睡觉的话睡多了也有睡多了的坏处，而且睡觉重要的是时机而不是时间，所以不能说对不对。
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