你好，你的静脉曲张是比较明显，而且现在天气比较热，所以更容易发胀，没有很好的办法，可以拿湿毛巾冷敷，还有避免长时间站立，注意多休息。
你好，平时注意保持一个健康的生活习惯，避免熬夜劳累，可以穿弹力袜，或者手术，但是也只是缓解的，希望你能满意
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