皮肤黑是由于体内黑色素过多导致的，所以要使皮肤变白必须减少黑色素。平时可以多食用蔬菜和水果，可以补充多种维生素，维生素可以起到缓解色素沉着的作用。
出门时可以涂抹防晒霜，防止紫外线辐射。睡觉前可以用黄瓜片进行面敷，黄瓜可以起到美白补水的作用。
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