首先要局部冷水坐浴，另外平时少吃辛辣刺激性的食物，也不要吃寒凉生冷食物，多吃蔬菜水果，多饮水等.生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。
可以选择紫川堂紫川膏，另外，晨起参加多种体育活动，如跑步、做操、打太极拳等都可以。
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