腹泻、腹痛、黏液便及脓血便、里急后重、甚则大便秘结、数日内不能通大便。应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。
含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。
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