月经的前兆是什么样的，比如

问题分析：来月经前几天会出现精神紧张、烦躁易怒、抑郁忧虑或倦怠嗜睡，恶心厌食，有时头晕、乳房胀痛、腰酸腹胀，头痛、失眠，少数病人有偏头痛等症状。

意见建议：在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使来月经前的症状明显减轻甚至消失。