左边腰下面骨头边疼,考虑是坐的时间太长导致的左侧腰肌慢性劳损,或者是因为有腰椎间盘突出导致。可以到医院进行影像学检查,看是否腰椎间盘突出,腰椎生理曲度变直。
平时要锻炼腰背肌肉,可以去游泳或者做平板支撑。
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