怎么提升血红素

提升血红素可以吃动物肝脏，瘦肉，蛋黄等。植物性食物海带，黑芝麻，菠菜，黑木耳，黄豆，黑豆，紫菜，大米，玉米，麦芽等。

李子，桃，杏、苹果等。高蛋白饮食可促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必需物质，如肉类、鱼类、禽蛋等。血红蛋白105属于轻度贫血，排除血液病所致的贫血，女性经常月经量多经期时间长，有内痔便后滴血，消化道出血等所致的贫血，可以在医生指导下服用补血补铁的药物提高血红蛋白。