维生素b1b2小孩能吃吗?

指导意见：你好，最好是通过食补的，维生素B1的食物来源： 谷类,豆类,坚果类,瘦猪肉及动物内脏等食物是维生素B1的丰富来源 维生素B2的食物来源： 动物性食物,特别是动物内脏如肝,肾,心,以及鳝鱼,蛋,奶等含有丰富的B2；

植物性食物中以豆类及绿叶蔬菜含量较多,谷类,一般蔬菜和水果含量较少 。