问患者提问

酸枣能不能治疗失眠？

来有很多的事情都要忙，但是到晚上的时候我却怎么也睡不着觉，白天却是昏昏沉沉的，什么事情都做不好。上医院看了，医生让我吃一点酸枣试试，说它的效果挺好的。想得到怎样的帮助：酸枣是不是有助于睡眠？

提问时间：2021-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。

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