肾虚可吃海鲜方面的有：牡蛎，牡蛎又称蛎蛤、蚝子.含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。海马，性温,味甘,能补肾,故凡肾阳不足之人,皆宜食之。
干贝，又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，实则指滋补肾阴之义。
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