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容易消化的食物有哪些

这几天肠胃不太好，老是消化不良。总是食欲不振，吃一点点饭就立马饱了，还老是想恶心、呕吐。我有吃健胃消食片，但是效果一般。容易消化的食物有哪些？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

一般来说，含碳水化合物多的食物最容易消化，而蛋白含量高的不易消化。建议你平时可以选择多吃牛奶、豆浆、冬瓜、番茄、粥类等食物。
对于消化不良而言，最好的办法是少食多餐，饮食上要以软、松的食物为主，晚上不要加餐。平时还要有规律的作息时间。

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