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我的身高165CM，体重123斤。肉都在

我的身高165CM，体重123斤。肉都在肚子上该怎么减？我好像一个月瘦30或20斤。该怎吗办?

提问时间：2020-02-08

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：你好，一个月是瘦不了30斤的，要想减掉肚子上的肉，就不要喝酒，少吃油腻和甜食，多吃蔬菜和水果，针对瘦肚子可以转呼啦圈或者是做腹部按摩，双手叠加，先顺时针转30次再逆时针30次，早晚各一次，也可以做仰卧起坐或者是平板支撑

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