心理分析：你好，你这是精神因素导致的，心情紧张，很容易出现这种尿频，睡眠障碍的情况。心理指导：建议你可以练习一些放松训练，像是呼吸放松疗法，想象放松疗法等，具体步骤可以自己查一下，是可以很好的改善紧张状态，放松身心的。
祝健康。
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