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我身高170 想练腹肌请问什么时候会浮现

你好，我身高170想练腹肌请问什么时候会浮现，我的同学1个月就练出来了

提问时间：2020-07-01

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

如果想练腹肌的话，首先要控制体重，体重不能偏胖，不然怎么练也看不出腹肌来，另外在整体运动量增加的基础上，适当增加一些仰卧起坐，仰卧抬腿，悬臂卷腹之类的动作，逐渐的锻炼出腹肌。

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