腰肌劳损该吃什么中成药

可以试一下锻炼,只吃药是不行的,腰肌劳损是可以康复的.可以试一下倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛,要量力而行,注意安全.也可在家中进行负跟站立锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立感觉一下症状有无减轻,这和倒走有相同的效果,更有利于坚持更安全.还有一种前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,解决了倒走的不安全性和不易坚持性问题,能够矫正不良姿势,对腰肌劳损有康复的作用.平时要注意保持良好的姿势,不要久坐长时间保持一个固定的姿势,睡硬的床铺。