这个没有什么明确量化的标准的，真正能够自己抬头是三个月时，一个多月能够偶尔抬头就可以了，宝宝自己在哭闹活动中可以慢慢增强头颈部四肢的肌肉力量。
指导意见对于髋关节的活动也是一样的，可以主动被动活动，不要强行一个姿势太久就是了。
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