孕妇可以适当吃维生素b2吗？

怀孕期间可以适当吃一些维生素B2的，它可以有效减轻视疲劳，促进细胞的再生和人体的发育，以及强化肝脏的功能，并且在人体内和某些物质结合HIA可以帮助脂肪，蛋白质和碳水化合物的有效代谢。

维生素主要是用于调节人体的新陈代谢，所需要的量也不会很大，最好是可以在饮食中增加一些维生素含量比较高的食物来补充，像很多脂溶性的维生素，如维生素A，维生素D等吸收太多可能会引起中毒，从而对胎儿产生不利的影响。