救命！为什么我老担心别人在暗中害我啊？

我是一名大学生，上次我和我宿舍睡我下铺的舍友发生矛盾后，就老是担心他在我背后害我，因为他每晚上睡觉都很晚，每次都是我先睡了他都没有睡，因为我就睡他的上铺。所以我睡觉时都不安心，老是担心他半夜会不会害我啊。或者拿什么东西打我的头啊什么的。直接就导致我失眠，头晕，头痛。早上起来感觉好累啊。每天都在胡思乱想，我都快想疯了，救命啊！我该怎么办啊？