病情分析：你好，根据你描述的情况。脚扭伤后24小时内冷敷是正确的。主要是为了减少出血，避免肿胀。一般走路扭伤是不会引起骨质病变的。
指导意见：你好，建议你少活动，休息时把脚垫高。口服三七片或者跌打丸。局部涂抹红花油或者云南白药气雾剂。减少疼痛和炎症。
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