颈椎病怎么进行预防？

平时要注意颈部的保暖，不要总是低着头，注意减轻对颈部的压力。经常保持一个姿势的话，要注意适当的活动颈部，可以缓解颈部压力。

一直疼痛的话，可以利用理疗、牵引缓解。也可以利用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术做一下微创治疗。睡觉的时候枕头不要太高，10厘米左右比较适宜。