问患者提问

专家您好，每天50分钟的快步走对人有什么好处？谢谢

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好根据你提供的情况坚持每天快步行走会改善人体新陈代谢有防治心脑血管疾病的作用但是锻炼要适度根据个人的体质进行避免过犹不及意见建议：建议低盐低脂饮食忌烟酒避免辛辣刺激性饮食多吃蔬菜水果喝白水适量锻炼保持良好的心态充足的睡眠

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