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想问一下我一天一夜没睡觉不困怎么回事

想问一下我一天一夜没睡觉不困怎么回事,我从昨天中午睡醒了以后到现在就是今天早上六七点的时候有点困，但是睡不着我就玩了一会结果越玩精神越好

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食高糖高油高盐的食物，多喝热水，多进食蔬菜水果，适当增加运动量，控制体重，放松心情，减轻压力，戒烟戒酒，必要时去正规三甲医院进一步检查明确诊治

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