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患者提问

入睡难睡着后老醒醒后就像没有睡觉的感

入睡难睡着后老醒醒后就像没有睡觉的感觉年龄48
提问时间:2020-05-20
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    应多做放松训练,减少心理压力源,增加体育运动,和户外活动。提高睡眠质量。增加深度睡眠的质量。在饮食方面应该多加补充蛋白质,维生素等食物。

    放松心态,明朗心境。在症状严重时应该自主主动求医。zx

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