坐着不动，聊突然抽筋了该怎么做？

问题分析：腓肠肌痉挛，即“小腿抽筋。是痛性痉挛中最常见的一种，其特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛，牵掣、痛如扭转，持续数十秒至数分钟或更久，其痛楚难以名状。

寒冷刺激，过度疲劳，睡眠姿势不好，全身脱水失盐，缺钙，动脉硬化等，你的这种情况可能是电解质紊乱等引起的，意见建议：建议立即平卧位，避免剧烈运动，必要时在医院注射钙剂等药物治疗