血虚的症状是什么了？经常性的感觉头晕，手脚冰凉这是血虚吗？

你好。根据你的描述，血虚主要是表现为：一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。

手脚冰冷的话考虑可能是阳虚的情况。建议平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。

水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。