根据你的叙述，膝盖出现滑膜炎了，出现积液，应该是关节损伤导致的，可以口服盐酸氨基葡萄糖片，局部用红外线烤灯理疗，热敷，每天早晚各一次，每次半小时。
也可以去医院局部注射曲安奈德注射液或得宝松注射液治疗，一定要注意多休息，少走动。
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