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每天早上醒来感觉很累

我最近睡觉早上醒来时感觉特别累，腰酸背痛的。我是晚上12点左右睡觉。以前也这样的但没现在这个感觉。而且晚上睡觉时感觉胳膊很酸。也就是没有舒服的睡姿，总是番来番去的睡。

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

与你平常睡弹簧床垫和长时间一个姿势工作也有关系的。建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

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