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我最近这半年每个月都会有十来天失眠的日子

你好医生，我最近这半年每个月都会有十来天失眠的日子，觉得紧张，焦虑，最近两个月每次月经过后都会焦虑不安，心怎么也静不下来。有时候很难入睡，有时也会很快睡着但只睡到三四个小时就突然醒了。我这是怎么回事呀

提问时间：2020-03-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你描述的状况主要是睡眠障碍伴发焦虑症状，是精神卫生专科疾病常见表现，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，进行一些放松训练缓解症状。

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