生冷、辛辣的食物包括什么？

你好，生冷食物的范围是很广的，主要指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。属于寒性的食物有苦瓜、番茄、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、海带、紫菜、田螺、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

辛辣食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等。指导意见水果、鸡蛋，热牛奶是可以吃的。

而空心菜等是凉性食物，和有无烹饪没有关系。