饭桌上一起吃饭就心跳手抖紧张不安

您好。您说的情况属于恐惧症的表现。本病指患者对某种客观事物或场景产生异乎寻常的恐惧和紧张，并伴有明显的自主神经症状，如心慌出汗发抖等。

患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但在相同场合下仍反复出现，难以控制，以至极力回避导致产生恐惧的客观事物或场景，影响其正常活动。

以症状的出现和您个人性格有很大关系。您可能是个谨小慎微、多思多虑、相对敏感、追求完美且缺乏自信的人。建议有意识的放松自我的身心，视一切如无物，相信自己是最棒的，不要过多考虑他人的感受，用平和的心态去做自己想做的事。

必要时可找就近专业的心理科医生，抗抑郁药物如帕罗西丁和抗焦虑药物如坦度螺酮等都有效。小剂量的安定类药物也能缓解紧张焦虑的状态。