30年白头发，现在满头白发

病情分析：朋友你好，中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。指导意见：建议你注意：1白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合;2、调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品;3、中药首乌片有一定作用;4、头皮按摩有助于治疗少白头。

口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸，维生素b试试。以上是对“30年白头发，现在满头白发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！