感觉到自己得了精神分裂症

您好，精神分裂症是一种常见的精神病，多起病于青壮年，表现为感知、思维、情感、意志行为等多方面障碍，精神活动与周围环境和内心体验不协调，脱离现实。

指导意见您好，根据您的表述应该不属于精神分裂症，只是精神压力较大又没有得到有效的排解，造成精神紧张，只要得到有效的排解和好的自我调整就会回复正常。

建议您可以适当的出去外面放松心情，或者培养一个新的兴趣爱好，保持良好的工作和生活心态，慢慢调整，让精神得到有效缓解。