赖氨酸能帮助增高吗？我现在19了吃赖氨酸还能有效果

病情分析： 赖氨酸是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用意见建议　赖氨酸是帮助其它营养物质被人体充分吸收和利用的关键物质，人体只有补充了足够的L-赖氨酸才能提高食物蛋白质的吸收和利用，达到均衡营养，促进生长发育。

提高智力、促进生长、增强体质、增进食欲、改善营养不良状况、改善失眠，提高记忆力、帮助产生抗体、激素和酶，提高免疫力、增加血色素、帮助钙的吸收，治疗防止骨质疏松症.对增?有一定作用。