在外面吃饭拉肚子怎么办

您好，您的情况是抵抗力较差，从而很容易因不洁饮食、腹部着凉等原因导致反复发作的腹泻，提高免疫力治疗是最根本、最彻底的治疗措施。

指导意见建议吃补中益气丸增强体质，吃灵芝胶囊提高免疫力，吃双歧杆菌四联活菌片调节肠道功能，同时经常采取刮痧疗法传统中医治疗，提高免疫力，加强营养，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃牛奶、豆制品、海产品以及骨头汤等富含高蛋白的食物，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，不要吸烟饮酒，禁止进食辛辣刺激性食物，尽量不要吃生、冷、硬、凉以及不易消化的食物。