按照你的描述是外伤导致的大腿局部的血肿且在慢慢扩散至足部啊，只要活动没事那就没问题的，不要担心，消肿的过程肯定会有淤青出现并伴有酸痛感的。
指导意见建议现在可以热敷或者局部按摩促进肿胀的消退，适当的活动，可以口服点活血通络的中成药，希望我的回答对你有帮助。
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