吃了会回奶的食物有:西洋参、人参、蒲公英、韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜;香椿;冬菇、菌菇类,茄子、大白菜。
建议哺乳期的妈妈更要注意少食多餐、营养均衡,只有保证蔬菜、水果、蛋白质、维生素等都摄入到了,才能保证均衡的营养。
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