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女孩子老是便秘怎么办

我今年21岁了，是个学生，我平时不爱喝水，平时爱吃辣的东西，我上厕所的时候可费劲了，经常便秘女孩子老是便秘怎么办？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

平时养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.平时多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.会改善的。还可以喝些酸奶调理下有益生菌的对排便有帮助，多喝水。

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