心理指导：你好很高兴为你解答。失恋是一件让人产生不好情绪的事情。情绪不好会使睡眠质量变差，建议你要学会用正确的方式发泄情绪。
可以去跑跑步，也可以出去走走看看美景，还可以跟朋友出去倾诉一下内心的负面情绪。
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