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减肥到了瓶颈期

我原先体重100kg，通过节食等减到80kg，我还想减到70的样子，因为我身高167,70才算差不多。但是现在用以前一样的方法不行了。，请问减肥到了瓶颈期该怎么办？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，减肥到了一定阶段都会进入瓶颈期的，此期建议您还应该继续坚持，但是单纯的节食减肥对身体没有好处，建议还应该配合适当的锻炼，三餐合理，尽量晚餐少吃。

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