你好，天气干燥，内火旺，首先要分清肺火旺还是胃火旺或者肝火旺，以便对症下药。不想服药也可多喝菊花茶、枸杞茶，或者多吃绿豆粥、莉等等。
是不是不常锻炼？这属于亚健康表象之一，当然最好的方法就是坚持锻炼，记住，要坚持，效果会非常好。
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