健康指导:市面上常见的减肥方法有减肥药,针灸,节食等等,但对人体都有较大的危害,还易于反弹,建议将饮食和运动相结合来控制体重。
饮食上应注意清淡,多以易消化吸收的食物,选择营养价值高的蛋白,并配给各种富含维生素蔬菜瓜果。减少单糖分摄入;少吃 火烤、纯热量食物;
忌食温热、干燥食物;减少单糖分摄入;少食油炸、蛋糕
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