想做膝关节松解手术

了可是只能弯曲75度并且早上起来只能弯曲30度还要锻炼会才到75度问这是不是已经粘连可能？只能做松解手术吗？没有其他办法？还有疼的我不想再锻炼了所以求各位医生只回答我:做了松解手术是不是第二天可以下地活动？还有如果做了锻炼是不是和现在硬强忍锻炼好点？没这么痛苦？