眼睛容易疲劳是怎么回事

长期眼疲劳则导致视力模糊、注意力不集中、头痛、背部酸痛、肌肉痉挛等，如果得不到及时保养和调节，不仅会导致视力下降，甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易过早形成白内障。6个方法可以轻松缓解眼睛疲劳。

1、每天勤眨眼：每天特意眨眼300次比较合适。

2、视线转移。

3、眼睛按摩：用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球。

4、热手敷眼：手掌相对搓热后放到眼部热敷数秒。

5、食疗养眼：维生素B是视觉神经的重要营养来源之一。

6、日光浴：找太阳光较柔和时间段，面对太阳闭上双目，大约1分钟。